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包饺子原来这么简单,只需一折二折三折,美味又简单!

2019-12-23 11:37:13 来源: 阅读:1

饺子很多人都喜欢吃,尤其是北方还被当成主食,饺子不但好吃而且营养丰富,饺子皮中含有丰富的碳水化合物,被人体吸收后能够转化成糖分为机体提供热量,而且饺子皮非常容易消化吸收,食用饺子能够较快的补充能量。饺子是由面粉和肉类、蔬菜一同做成的,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分,荤素搭配、营养均衡,能够为人体一天的活动提供能量和营养物质。饺子的皮是由小麦制成的,里面含有丰富的植物蛋白质,饺子肉馅中也含有丰富的动物蛋白,而且从营养角度看,饺子以水汽为传热介质经蒸煮而熟,可以使食品中淀粉类多糖充分裂解,利于人体吸收。虽然饺子好吃,但是现在很多人还不会包饺子,今天晨曦就教大家如何快速包饺子,只需一折二折三折就是一个饺子,三下就搞定。

包饺子原来这么简单,只需一折二折三折,美味又简单!

首先我们把饺子放入馅料后,相互一折,这是第一下。

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然后我们把饺子的一边这样按下去。

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然后再相互一折,这是第二下。

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另一头也是这样操作,这是第三折。

包饺子原来这么简单,只需一折二折三折,美味又简单!

大家看,这样一个饺子就完成了,非常简单吧。生活就是如此简单




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